Health

Krafttraining oder Cardio: Worauf solltest du dich konzentrieren?

Es gibt eine Frage, die Trainer häufiger als alle anderen bekommen: „Sollte ich mich mehr auf Krafttraining oder Cardio konzentrieren?“

Warum Sie Ihre Trainingsroutine ändern müssen

Wenn es um Ihre Trainingsroutine geht, fallen Sie wahrscheinlich in eine von zwei Kategorien: der fromme, jeden Tag die gleiche

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