Health

Jak stworzyć (i utrzymać) rutynowy trening, który pokochasz

Bądźmy szczerzy, jeśli chodzi o osiąganie prawdziwych i trwałych rezultatów w rutynowym treningu, najważniejszym czynnikiem nie jest to, co robisz,

Rozciąganie: kluczowa rzecz, której brakuje w treningu

Dlatego wiesz, że należy traktować priorytetowo zarówno cardio, jak i wzmacniające, dopasować się do chodu lub jogi, nawet jeśli nie

Dlaczego 2022 powinien być rokiem, w którym zaczynasz podnosić ciężary?

Pozwól, że opowiem ci moją osobistą historię z podnoszeniem ciężarów. Kiedy po raz pierwszy zacząłem jako trener osobisty w 2015

Porady osobistego trenera, aby jak najlepiej wykorzystać swoje treningi

Jestem całkiem dobry w dopasowywaniu treningu do mojej rutyny. Niezależnie od tego, czy jest to 10 minut pilates w przerwie

Sex

Dystans społeczny nie musi oznaczać końca twojego życia seksualnego

Powszechnie wiadomo, że zdrowe życie seksualne może pomóc naszemu dobremu fizycznemu i psychicznemu samopoczuciu. A jednak, gdy pandemia COVID-19 spowodowała,

Haley Cormac Haley Cormac

Jak spowolnić seks, aby był jak w filmach?

Powiedzmy sobie jasno. Uwielbiam prędkość. Szybki, ognisty i bez tchu to specyficzny rodzaj radości. Mówimy o gorących, dramatycznych i pilnych

Haley Cormac Haley Cormac

Jak uprawiać dobry seks według seksuologa

Porozmawiajmy o seksie.To jest coś, o czym wszyscy myślimy – dużo. W rzeczywistości badanie z 2011 r. obejmujące 283 studentów

Haley Cormac Haley Cormac

Dostałem ducha po seksie — czy to znaczy, że jestem zły w łóżku?

Opłakuję dni, kiedy nigdy nie czułam ukłucia rozczarowania, że byłam podekscytowana po pierwszej randce, żeby już nigdy nie usłyszeć od

Haley Cormac Haley Cormac

Lifestyle

21 łatwych przepisów na tylną klapę, które przeniosą do następnej gry

W większość sobót od września do listopada można mnie spotkać na parkingu

Najlepsze podpowiedzi dziennika dla każdego typu enneagramu

Test Enneagramu może być pouczającym narzędziem do samopoznania. Znajomość swojego typu daje

Porady dotyczące samotnego podróżowania, których nauczyłem się przez lata samotnego podróżowania

Jeśli chodzi o koncepcję podróży w pojedynkę, istnieją dwa obozy ludzi: ci,

Wszystkie mrożone makarony w Trader Joe's, Ranking

Makaron zawsze wydaje mi się świętem. Być może dlatego, że dorastałam spędzając

Recent Posts